聰明吃高熱零食 貪嘴妹紙打贏減肥戰

如果你從來都只吃全麥食品，那麼你可能不知道的是，其實有的全麥食品也含有大量的碳水化合物，如果超過了正常人每天所能夠攝入量的標準，那麼對身體同樣也是不利的。最好選擇那些沒有經過太多加工，不含太多添加劑，最接近原材料本身狀態的食品，另外，還有一點很重要的就是控制食量。下面我們將給大家介紹8種對健康不利的小零食，已經戒掉了白麵包的你，快來看看自己的餐桌上還有哪些你所不知道的定時炸彈吧。

咖啡店的烘焙點心

咖啡店裡的烘焙點心真是越做個頭越大了，如此大小的杯子蛋糕每個約含64克的碳水化合物和超過30克的糖。早餐吃一份用麵粉、糖、黃油做成的香噴噴的松餅，和吃一片蛋糕所攝入的熱量幾乎是差不多的。如果你早餐習慣了吃這些烘焙點心，那麼一定要控制在2盎司左右的分量，並且一定要選擇全麥的。