酸奶瘦身新趣味 新搭法瘦身效果不打折

　　酸奶的味道香甜爽口，而且含有大量對人體有益的乳酸菌，在發酵的過程中還產生了很多的維生素，非常的營養。酸奶的補鈣效果非常好，能夠加強人體的代謝能力，並且促進腸胃的蠕動，是不可多得的減肥食物。女孩子喜歡喝酸奶的另一個重要原因就是它還有豐胸的效果。

　　很多人都有腹脹便秘的情況，導致身體中堆積了大量的垃圾和毒素，酸奶就可以很有效的環境這個問題，幫助我們暢通腸胃，減掉凸起的小腹。經常喝酸奶還可以產生很好的飽腹感，所以很多上班族也喜歡在辦公室準備一些酸奶，在出現飢餓感的時候及時的為身體補充能量。酸奶雖然也含有一些熱量，但是相比牛奶來說已經低了不少。我們可以選擇脫脂酸奶或者低脂酸奶來控制吸收的熱量，這樣就完全不用擔心發胖的問題了。

　　我們可以在平日里單獨的喝酸奶，也可以將其和其它的營養食物搭配，減肥瘦身的效果也會更好哦。下面我們就來看看有哪些美味營養的酸奶美食吧。