看似無害的高熱小吃其實殺很大

　　大家在減肥的時候一般都會遠離油膩的食物，卻對口味清淡的小吃則不會忌口吧？但是這裡要提醒到家注意了！日媒總結，有些看似無礙的小吃中也許就含有超乎你想象的高熱量哦！

　　■雞蛋系列小吃和餅類都是高熱量食品！

　　雞蛋的營養價值很高，雞蛋料理的種類也很多。但實際上餐館裡的雞蛋系料理多添加奶油、黃油等，其熱量也是很高的。

　　拿要用到兩個雞蛋做食材的蛋包飯來說，外面的店鋪在做的時候一般都會混入約80克的奶油和黃油提升口感，這樣，光是吃一個蛋包飯就會攝入超過600千克的卡路里。因此，就算是蛋包飯再好吃也要克制自己哦。

　　相同的還有最近人氣超高的蛋餅。因其富含雞蛋濃香口感清爽不油膩而大受歡迎。但要知道的是吃蛋餅的時候要佐以黃油或糖漿，所含熱量也自然不會低了。