DIY抹茶減肥小食 7天神速瘦5斤

　　愛吃甜食的MM們有福啦！你平常是不是經常控制不住自己想要吃甜食的手？但是一想到甜食熱量很高所以各種糾結各種忍痛割愛？其實甜食和減肥並不是互相排斥的喔！減肥網小編分享幾款美味抹茶減肥食譜，教你怎麼用抹茶製作超好吃的減肥小食，周瘦5斤輕鬆減脂。

　　◆ 抹茶減肥の原理

　　抹茶是用天然石磨碾磨成微粉狀的、覆蓋的、蒸青的綠茶。都知道綠茶的減肥功效，綠茶含有豐富的營養成分和微量元素，能減肥養容、利尿通便、健胃止瀉，近年來更是發現了綠茶中的茶多糖具有增強機體免疫，更兼減肥健美、防衰老之功效，深受女性的青睞。實驗證明，吃抹茶比之喝茶能夠汲取更多的營養，一碗抹茶里的營養成分超過30杯普通綠茶，所以吃抹茶不瘦才怪呢！

　　◆ 美味抹茶減肥食譜

　　▌生薑抹茶

　　材料：水50g，細砂糖50g，抹茶粉10g，生薑一大塊

　　做法：

　　1.生薑切絲，並放到水中煮沸。

　　2.這時候緩緩加入抹茶粉以及糖，充分攪拌均勻出鍋，生薑抹茶建議喝熱的作用會更好。