助減肥的3款高脂食物 享美食同時不誤瘦身

吃什麼食物減肥？相信這是什麼需要減肥的吃貨都想知道的問題。有些東西，看起來就誘人，卻因為擔心熱量，脂肪不敢碰，是不是很痛苦？其實，減肥無需忌口，高脂食物也能吃出苗條。減肥食物很多，只要你吃對食物，就能輕鬆減肥瘦身。妙吃以下這3款高脂食物，讓你HOLD住好身材。

　　高脂食物減肥一：巧克力

　　巧克力雖然高脂肪，實際上它是有一些非常棒的健康益處。它是由可可粉製成的，可以降低血壓、保護皮膚受紫外線的損傷。要想沒有內疚感地享受巧克力，第一步就是選對巧克力，黑巧克力比牛奶巧克力來說是更健康的選擇，它含有　　
　　更多的抗氧化物。第二步，要注意控制份量，盡量少食。下面有一些建議教你如何把這些小甜食納入到你的健康飲食中。

　　1、用微波爐將幾塊黑巧克力融化到低脂牛奶里，一杯富含蛋白質和鈣的微熱巧克力熱飲出爐了。

　　2、黑巧克力塊放在煮熟的燕麥碎粒里，溶解攪拌。

　　3、微波爐將黑巧克力溶解，放上一些新鮮的草莓、香蕉、獼猴桃或菠蘿，做一份健康的抗氧化甜點。

　　4、黑巧克力攪拌進脫脂酸奶里。