人氣減肥零食DIY 享口福又享瘦

　　1/3杯的毛豆
　　飽和脂肪含量：0.5克鈉含量：4.5毫克膽固醇含量：0毫克1/3杯的毛豆大概含有8克的蛋白質和4克的纖維，足夠讓你產生飽腹感，而且還包含了你每日鐵含量，完全可以不吃其他含有鐵的食物了，自制零食在旅行中來說最適合了。
　　3/4杯的冷凍芒果丁
　　飽和脂肪含量：0克鈉含量：0毫克膽固醇含量：0毫克冷凍的芒果丁很好買，當然你也可以自己做，口感就像吃冷凍的糖果一般，非常爽口，不但滿足了你想吃甜食的心理還攝取了胡蘿蔔素和纖維，3/4杯的量僅有90的卡路里，並提供60%的每日維他命c的推薦量，幫助你快速減肥。
　　脫脂的希臘式蜂蜜酸奶
　　飽和脂肪含量：0克鈉含量：53.5毫克膽固醇含量：0毫克希臘酸奶最出名的就是它那粘稠的口感和豐富的蛋白質，而且半杯的脫脂希臘蜂蜜酸奶就含有20克的蛋白質，足夠讓你飽腹，搭配上蜂蜜，卡路里的含量在84左右，非常的低。