不發胖小零食 解饞還能保持身材
發布日期：2023-10-08 17:02:20來源：中國減肥網
一小盤毛豆
煮毛豆是小時候最喜愛的零食之一，如今它仍然可以保留在你的低熱量零食食譜上。一小盤毛豆能夠為你提供8g蛋白質和4g植物纖維素，並且能夠為身體提供10%的鐵元素，對女生來說是很好的哦!
脂肪總量：0.5g
鈉鹽量：4.5mg
八根baby胡蘿蔔搭配千島醬
Baby胡蘿蔔不僅沒有那股奇怪的味道，而且還能為身體提供好多維生素A和β-胡蘿蔔素，如果想要多些滋味，胡蘿蔔搭配千島醬也是很美味的哦!當然還有各種醬料供你選擇，只要別太過量，不會有太多的熱量被身體攝取。
脂肪總量：0.4g
鈉鹽量：210mg
一杯冰凍芒果方塊
你可以直接到超市購買成品也可以diy芒果方塊，然後把它們放倒冰箱中冷藏起來。芒果中富含β-胡蘿蔔素和植物纖維，並且可以為你提供60%每日所需維生素C，芒果的甜美誘人不必多說了吧，趕快行動起來吧!
脂肪總量：0g
鈉鹽量：0mg
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