減肥要忌口 當心4種零食讓你越吃越胖

　　淡味冰淇淋
　　淡味冰淇淋要比普通冰淇淋含的卡路里少，但這並不能代表它們具有減肥功效，半杯哈根達斯的淡味冰淇淋含有220卡路里，比普通冰淇淋含的的卡路里還要多。而且淡味冰淇淋的口味偏向清淡，所以，即便你吃了很多，依然不會有飽腹的感覺。
　　小編建議：豆奶和低脂牛奶
　　它們的卡路里很低，味道富含鮮奶口味，口感滋潤，可以和冰淇淋媲美，豆奶中含有豐富的纖維，可以消滅人體內的細菌含量，多喝奶製品還能幫助人體吸收更多的鈣質和鐵元素。 　　無糖蘇打水
　　最近的一項研究表明，無糖蘇打水可能與心臟病有關，雖然現在還不能確定是無糖蘇打水中的哪種成分會引發人犯心臟病，但是相信不會有人會冒著得心臟病的危險繼續喝無糖蘇打水減肥哦!
　　小編建議：蒸餾水或鮮榨果汁
　　蒸餾水的卡路里含量為0，不含各種人工添加劑，如果覺得口味清淡，也可以喝些鮮榨果汁，鮮榨果汁的維生素含量豐富，無疑是補充人體多種營養素的良好選擇。