夏季吃貨福利 4招吃冰淇淋不懼胖

夏季如何吃冰淇淋不發胖？想減肥的話，最好還是不要吃冰淇淋，不僅熱量高還降低代謝，若是確實特別想吃，那就按照下面幾個建議來吃，能減少一點發胖危險。 　　1、味道濃厚的冰淇淋，鈣吸收率更高
　　冰淇淋由於類型的不同，乳脂肪含量亦是大大地不同，比起那些乳脂肪含量較高、味道濃厚、可以充分享受其香甜的香草、牛奶等口味的冰淇淋，活用水果甜味的果子露冰激凌的熱量相對來說比較低，為上上之選。
　　只是，果子露冰激凌熱量低是因為水分含量較高，從糖分來看，倒不如說比起那些味道濃厚的冰淇淋更多。而且，若是製作中添加牛奶的冰淇淋的話，攝取鈣時鈣的吸收率可達40%，這在食物中都算是比較高的了。而鈣其實是美顏、減肥必需的成分，所以或許你可以嘗試著捨棄“低卡路里至上主義”，享受下那些味道濃厚的冰淇淋。
　　2、冰淇淋的享用時間，下午15時至18時為最佳
　　享用冰淇淋的時間段，下午15時至18時是最佳的。為什麼呢？因為這個時間段，是一天中體溫最高、最難發胖的時間段了。晚上沐浴後、就寢前等等特別想吃冰淇淋的心情可以理解，但是對於想美肌和擁有苗條身材的人來說，這時候盡可能忍耐下是十分明智的。