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低卡零食任性吃 吃貨也痩美

發布日期:2023-10-10 15:16:57來源:中國減肥網

  [NO.9蔓越莓乾] 熱量:350大卡/100g 脂肪:0g/100g
  這幾年才開始流行的蔓越莓,它具有一種非常強力的抵抗自由基物質-生物黃酮,而且它的含量高居於一般常見的20種蔬果之冠。蔓越莓能降低胃潰瘍及胃癌的發生率,提供給人體如抗生素般的保護能力,這種‘天然抗生素’不但不會讓身體產生抗藥性,也不用擔心會有藥物副作用。而裡面富含的另一種抗氧化尖兵-濃縮單寧酸,因此蔓越莓也被用來保護心血管健康。
  這一枚珍貴的小紅苺能一面抵抗自由基對肌膚造成的老化傷害,一面為肌膚添加所需的營養元素,如此雙管齊下,想不變年輕美麗恐怕也很難吧。
  [NO.10全麥纖維餅]熱量:420大卡/100g 脂肪:13.7g/100g
  餅乾一直是零食中的主力軍,也是很受人喜歡的零食,又要瘦又想吃怎麼辦?小編強力推薦全麥纖維餅!現在市面上那些好看精美的威化餅乾、曲奇餅乾和夾心餅乾千萬不能選。它們的熱量極高,兩片夾心餅乾的熱量就高達360千卡,真是嚇壞寶寶了!而全麥餅乾使用的是全麥麵粉,其中富含纖維,有利於消化,不僅解饞,還能果腹哦。
  小編結語:雖說是低熱量食品,但是還是要注意不能吃太多哦。喜歡可以放肆,減肥就要克制!零食最重要的還是適量就好啦。

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