美味零食 苗條身段照樣吃出來

　　3.小番茄
　　番茄中含有豐富的果膠原、纖維，不但讓人有飽腹感，也能吸收身體中的多餘脂肪，並將之排除體外。另外，番茄獨特的酸味會刺激胃液分泌，促進腸胃的蠕動，可提升新陳代謝，有助減肥。
　　4.堅果
　　堅果雖然含有較多的脂肪，但其所含脂肪是不飽和脂肪酸，對人體有好處。而且堅果含有豐富的膳食纖維，飽腹感強，能夠減少進食量。
　　5.纖維餅乾
　　餅乾也是新年里不可少的零食。夾心餅乾、威化餅乾等糖分高的餅乾容易變胖，減肥人群要少吃。要吃餅乾的話，可以選擇纖維餅乾和蘇打餅。
　　6.海苔
　　海苔是一種低熱量高纖維食物，怕長胖的美眉可以放心食用哦，20g乾海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛鍊時能加速我們的熱量消耗。