這樣巧吃零食不發胖 不節食照樣瘦

誰能一年365天，天天都忍住不要嘴饞呢？其實，減肥也不一定藥限制零食的，以下一些小技巧不僅可以滿足你的饞嘴慾望，還能保持身材不發胖！

　　用去皮雞柳換雞翅
　　誰不喜歡水牛城雞翅啊？一邊啃著雞翅一邊大喝可樂，配上八卦話題根本就停也停不了呀，一下一籃雞翅就沒了。但你知道雞翅是雞肉類里油份最高的嗎?
　　因為油脂都在雞皮里，而雞翅幾乎都是皮呀。最快的方式就是下次點個雞柳條，或是炸雞，只要去皮熱量馬上可以少一半，如果你再費心地不沾醬料，熱量自然就更少。
　　用簡單口味取代總匯披薩
　　一般都認為披薩一定是減肥人大敵吧，的確是的，但是要是朋友聚餐點了，不吃很掃興吧?沒關係，你可以用口味彌補這個美麗的錯誤，選擇單純的(夏威夷、素食、熏雞)。
　　取代那種什麼料都掛在上面的，要是上面明顯有美乃滋更要避免。薄皮的熱量也比厚片的低，起士不要加倍、不要做芝心，都會讓熱量再少一點，一片口味單純的大約200卡左右，但是一片料多又加起士的可能就400卡。
　　用水果巧克力取代調酒
　　你是不是很愛來一杯香香甜甜的調酒，搭配上一顆鮮嫩欲滴的櫻桃真是絕配，唉，但是酒精熱量不低呀，而且調酒這東西哪可能一杯就停?
　　如果真的忍不住，那就去找找有包酒漬櫻桃的巧克力吧，老實說味道還真的有一點像，吃個兩顆還不算爆表。