減肥嘴饞怎麼辦？這些零食任性吃

　　2.鬆軟乾酪夾心牛油果
　　鬆軟乾酪夾心牛油果是水果和奶製品的另一種絕妙組合。當你饞葷腥、油膩食品，再度萌生出奶油美味的渴望時，不妨試試這個零食組合。其製作方法非常簡單，把牛油果切成兩半，去除果核，將含量為1%的兩盎司奶酪填充在果核的位置，即可宣告完成、大功告成。
　　營養指數：9g蛋白質、7g纖維素
　　熱量指數：200卡路里
　　3.金槍魚罐頭+全麥餅乾
　　習慣了用乳製品當下午茶的你，偶爾可以換個口味。金槍魚罐頭是個聰明的選擇。金槍魚罐頭中富含精益蛋白質（lean protein）以及健康的Ω- 3脂肪酸。如果你還嫌這餐過於單調，那麼還可以把3盅司金槍魚，跟6塊全麥餅乾搭在一起食用。
　　PS：精益蛋白質（lean protein）說白了就是精瘦肉類中富含的蛋白質。比如：火雞、魚類、瘦牛肉。
　　營養指數：20g蛋白質、3g纖維素
　　熱量指數：200卡路里