低卡低熱量 11種吃不胖的美味零食

　　8、烤牛肉三明治
　　說明：肉是蛋白質、鐵以及其他很多微量元素的重要來源，這種6英吋厚的三明治只含有264卡路里和4.5克脂肪，與生菜、番茄和蔬菜搭配，會實現飲食的完美均衡。和金槍魚莎拉相比，會為您節省將近100卡路里和12克脂肪。
　　9、健康谷辣椒
　　說明：美味的湯是減肥食譜中重要的一部分。這種低脂辣椒非常美味，容易準備，而且富含健康的纖維。和其他辣椒相比，能為您節省200卡路里和22克脂肪。
　　10、涼拌沙拉麵包丁
　　說明：蔬菜沙拉在飲食中佔著重要的位置，但是可以做的更有藝術和冒險一點。放棄之前把沙拉放進高脂肪的沙拉醬內的做法，用麵包丁、黃豆或者水果和沙拉一起吃。和普通的沙拉醬相比，用一盎司麵包丁、半杯黃豆和豌豆與沙拉一起吃，會為您節省100卡路里和28克脂肪。
　　11、冰凍的葡萄、藍莓或者香蕉
　　說明：冰凍的甜水果清爽、美味、有營養，而且吃起來順滑，有奶油的感覺。由於它們的質地和溫度，而且嘗起來很甜，會讓你在吃得過飽之前停止吃東西。和單純的12盎司冰藍莓相比，它會為您節省80卡路里，而和冰香蕉相比會為您節省200卡路里和14克脂肪。