迎戰歲末美食挑戰，讓身材S曲線3D起來！

　　[導讀]歲末年初，各種聚會各種慶祝，讓我們的胃口全開，葷素酒水應接不暇。不知不覺肥肉就爬上腰腹！本次介紹的減肥方法，就是針對過節飲食過量的肥胖而設計，目標就是過節後傲立群雄的S級3D好身材！（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ）

快速！有效！美體關鍵-腹部拉伸成就整體線條

據調查顯示，受歷史文化及生活習慣等各種因素影響，西方人走路或者是站立時傾向於“昂首挺胸”充分拉伸筋骨的動作，與其相反，亞洲人尤其是日本人身體四肢動作限制在框框內，身體肌肉傾向“收緊”。

培養正確的S型身材的站姿動作

培養S型身材的重點是腹部肌肉的拉伸。通過拉伸訓練，腹部及周圍肌肉得到刺激，可以快速有效的塑造纖細腰肢，為S型身材的養成提供基礎。

拉伸腹部肌肉，讓身體柔軟起來

嘗試用手去觸碰感覺腹部，如果腹部僵硬，通常就是由於身體長期處於束縛狀態，動作姿勢不正確而導致的。尤其是駝背人群，肩部注入力量不正確，導致手臂肥胖、臀部下垂等一系列惡性循環。通過拉伸腹部肌肉，感受身體線條的變換，真的做到軟若無骨的女性 完美身材。

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