童鞋們新學期制定好飲食日程表了嗎？

　　寒假是學生MM容易長胖的季節，除了有媽媽的愛心湯水外，春節的油膩飲食也是一大元兇。新學期將到，你該如何在緊張的學習中減肥呢？下面，小編就為你推薦最有效的學生減肥瘦身方法。　（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57）

　　學生由於忙於學習，沒什麼空閒的時間進行減肥運動，因此，調整飲食就是學生最有效、最方便的減肥方法了。只有合理的飲食方式，身體的新陳代謝才會正常，脂肪得以燃燒，並能及時排除廢物和毒素，從而控制體重。忙於學習的MM不妨從以下6點來調整自己的飲食。

　　1.早餐一定要吃得營養

　　早餐對於減肥者來說是必不可少的，因為早餐是人體一整天活動能量的來源，對於維持體內血糖水平的穩定和減少飢餓感、減少卡路里攝入都有著非常重要的作用。所以早餐一定要吃飽、吃好。而對於學生來說更是如此，學生的學業繁忙，假如沒有足夠的能量，學習效率一定會大打折扣。

　　小編推薦學生MM早餐盡量吃白煮雞蛋，而且要把蛋黃也吃掉。吃煮雞蛋可以帶動小腸蠕動，減少腹部的脂肪，絕對是瘦身的食品哦。

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