情人節前減肥 打造完美約會！

　　6.快速減肥食譜一：雜菌湯麵

　　除了吸脂的菌菇類食材，昆布與海帶一類的海藻食物，富含鈣質、鐵質、鉀、亞鉛等礦物質，幫你補充飲食不當時出現的營養失衡，其中碘還是活化基礎代謝，預防肥胖的物質。另外，膳食纖維豐富，不但讓你充分飽腹，其促進腸道蠕動能力的功效更不是蓋的!加上低卡健康，是你減肥食材的不二選擇!

　　7.快速減肥食譜二：雪鍋豆腐

　　蘿蔔是減肥的好食材，富含消化酵素澱粉酶，能幫你充分分解飲食中攝入的澱粉質，另外，其他酵素含量也十分豐富，天然又健康，幫你重整腸胃，溶解體內多餘的脂肪。

　　8. 快速減肥食譜三：蘿蔔苗蘋果香蕉汁

　　減肥原理：日常生活中，我們很少用蘿蔔苗烹調，但其實蘿蔔苗的價值可大呢!富含美容養顏的維生素A和C，燃脂促代謝的維生素B群，以及消化酵素澱粉酶。

　　而蘋果與香蕉是你減肥中不可缺少的水果食材，這3種蔬果結合，健康營養又減肥，暴飲暴食後來一杯，馬上幫你重塑!

　　9.快速減肥食譜四：梅醬鮮蔬沙拉

　　綠葉蔬菜中的葉綠素，對於解酒有不錯的功效，同時淨化血液。而生吃蔬菜能吸收大量食物酵素，幫助體內的消化，有效成分牢牢鎖住，活化新陳代謝。

 

 

相關閱讀：　

• 李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57
• 網友親生體驗花月婷瘦身精油將減肥進行到底
• 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素
• 淘寶上美眉們最愛的火爆減肥產品銷量第一