揭秘迪拜皇室飲食減肥法 照皇家標準瘦下去

　　導語：迪拜皇室美人多，這是很多人都認同的。除了天生的五官美外，迪拜皇室的人大多都擁有纖細修長的身材，想要知道為什麼迪拜皇室的美人這麼多？揭秘迪拜皇室的減肥食譜，照做的話也能夠輕鬆擁有窈窕纖細好身材！

揭秘迪拜皇室飲食減肥法

　　1.早餐注重搭配，攝入一定的纖維

　　中國有句話說道“早上要吃好”，這個道理在迪拜同樣適用。為了使公主們充滿活力的一天，大廚們在早餐上倍下功夫，牛奶、雞蛋這些補充蛋白質的食品並不可以缺少，在食譜中，我們發現一個另類：蔬菜湯。

　　大廚們表示，蔬菜湯能夠有利於腸胃的蠕動，能夠更好的消化吸收營養，加快新陳代謝，利用體內毒素的排除，如果沒有時間準備的話，喝些鹽水之類的流質飲品，也能夠達到排毒的效果。

　　2.午餐葷素搭配

　　中午，是一天中最重要的一餐，起著承上啓下的作用。對王室來說，尤其如此。一方面要保證足夠的能量，另一方面，還要保持著好的身材。為達到以上兩個目的，大廚們在王室們的午餐方面可說是煞費苦心。

　　迪拜皇家大廚們將食譜中主食、水果蔬菜、葷類按7：2：1進行搭配。主食，是維持身體機能能夠正常運作的保證，不少MM為了達到瘦身的目的，拒絕主食，有可能會造成頭暈，精神不集中等不良反應，影響到了日常的起居與工作，這樣是不科學的。

　　大量的水果蔬菜，為我們提供了足夠消化的纖維，同時補充的大量的維生素，為更好的消耗脂肪，排出毒素提供保障。同時，足夠的維生素，也能為因瘦身而忽視的面容進行保養。