熱薦10款夏季瘦身粥 喝出好身姿
發布日期：2023-10-31 19:22:09來源：中國減肥網
5.紅棗粥
主料：糯米100克，棗70克
1、將糯米和紅棗洗淨，用水浸泡半個小時
2、鍋中放適量水燒開，將泡好的糯米倒入開水中
3、放入紅棗
4、不停攪動，使米粒不黏鍋底
5、燒滾後轉小火，加蓋留小縫，熬30分鐘
6、開蓋並攪動，再熬10分鐘即可
7、盛出，加紅糖攪勻趁熱食用
減肥網小貼士：糯米有健胃調理的功效，對於腸胃不好，時常腹脹腹瀉的MM可以多食用，紅棗還可以幫助補血，是MM們的好朋友哦！
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