十條夏日瘦身常識 助你打造超完美身段
發布日期：2023-10-16 17:39:31來源：中國減肥網
7.減肥最簡單的兩大指標：忌糖，忌油
減肥最簡單的兩大指標：忌糖，忌油，特別是夏日，口乾舌燥的，相信油膩易忌，但是要忍住冰凍糖水的誘惑哦。減肥者，並不是一個清教徒，但必須過一段清教徒式的生活，在其中找尋心中的那個平衡桿：生命不太過，也不要不過。淺嘗即止，生命才會水到渠成。
8.結合生活習慣來減肥
減肥有時是一件很容易的事，但是維持體重就是一件難事了，特別是夏天，太熱了，很多人都不想再讓運動把自己弄得一身臭汗，更不窩不住在廚房裡做減肥食譜。所以在減肥期間，必須養成一個一生可以遵行的生活習慣，才是長久之計。而這個一生可以遵行的生活習慣會和你的思想生活習習相關。結合生活習慣的減肥習慣，才能持久的，減肥方法無它，只是在於能否持之以恆。
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