十條夏日瘦身常識　助你打造超完美身段

　　9.不要相信喝水會胖

　　容易胖的人喝水也會胖?這是謠言!多喝水不會變胖，不喝水除了破壞正常新陳代謝，降低腎功能等害處之外，絕不會讓人變瘦。“水”不含任何熱量，人體吸收的水份，隨即會因出汗或排泄，甚至呼吸的水蒸氣而排出體外。不肯喝水，濫用利尿劑，在夏日的陽光下把自己烤到脫水暈眩…這種種可悲的愚行，只會讓身上的肥肉事不關己地嘲笑我們。因此，別做吧!

　　10.夏季減肥需要刺激

　　整天嘴頭上說要減肥，卻沒有什麼幹勁，這樣怎麼可能瘦下來，所以要學會刺激一下自己。把自己最喜歡的夏裝拿出來，天天掛眼前晃，這樣就能刺激你減肥的決心，幹勁十足自然瘦得更容易一些，而且又簡單。

　　這些減肥常識你都知道嗎?還不瞭解的趕緊來做功課哦。減肥的方法，大家多多少少都懂一些，無論你是減或不減，要一個人將自己既知的減肥方式徹底的執行，卻相當的不容易，這些方法有時候是沒什麼玄機的，一些很基本的方法，我們卻往往做不到。所以人須要回歸一些基本的方法，而徹底的落實執行，你將會發現有些事情做起來輕易的多，而且你有了整頓自己的新精神。

 

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