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廣式減肥靚湯 快速減肥又滋陰

發布日期:2023-10-28 13:51:02來源:中國減肥網

  8、煲湯器具以選擇質地細膩的砂鍋為宜,劣質砂鍋的瓷釉中含有少量鉛,煮酸性食物時容易溶解出來,有害健康。內壁潔白的陶鍋很好用,新買的砂鍋第一次先用來煮粥或是鍋底抹油放置一天後再洗淨煮一次水。完成開鍋手續才開始用來煲湯。

  9、湯中的營養物質主要是氨基酸類,加熱時間過長,會產生新的物質,營養反而被破壞,一般魚湯1小時左右,雞湯、排骨湯3小時左右足矣,所以並非煲的時間越久越好。

  上述煲湯技巧,只要你能巧妙學會,就能輕鬆製作出美味可口的靚湯,推薦大家試試!

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