豆腐and捲心菜減肥食譜瘦身好助手

　　夏天已經來了，身上的贅肉還沒來得及減掉？不能讓夏季徒傷悲！如何快速減肥？小編給大家收集了2種快速減肥的方法，教你怎樣減肥最快最有效，分享減肥最快秘籍，讓你搭上快速減磅列車，瘦身加速度！

　　夏天，拖著肥肥胖胖的身體走來走去，實在是一件痛苦的事情。所以減肥很有必要，快來看看下面2個快速減肥方法吧。

　　●快速減肥——豆腐減肥法

　　瘦身速度：1年瘦30斤

　　健康指數：★★★★★★

　　豆腐是減肥的最佳食品之一。豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。 原早安少女組的辻希美在部落格中提到她利用豆腐瘦身法，成功減下15公斤。身高151公分的希美，體重最重時曾經到達60公斤，但自從她開始以湯豆腐來實踐豆腐瘦身法，持續一年下來就瘦了15公斤。同樣身為原早安少女組的加護亞依，也跟辻希美一樣採用豆腐瘦身法瘦了13公斤，而在部落格中跟大家開心分享自己的瘦身秘訣。 美國影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。