這些致胖食物讓你一周增肥8斤
發布日期：2023-10-15 10:39:03來源：中國減肥網
這些致胖食物讓你一周增肥8斤
致胖食物TOP5：葡萄乾(果脯類)
葡萄乾：341kal
葡萄乾含有豐富的鐵、鈣、葡萄糖以及其他礦物質和維生素氨基酸等，是營養非常豐富的食品，但是它也同時含有大量的糖分和碳水化合物，熱量也非常高，每100g就含有241大卡的熱量，雖然營養豐富，但是如果吃起來沒有節制，就會變成催胖的最好食品。這種果脯類的水果乾，減肥的MM都不適宜食用。因為它們在醃制的過程，通常會添加大量的糖精和防腐劑，吃了就讓你瘦不了。並且這種零食類的食品，很多MM一吃下來就停不了口的，所以停止那個只吃一點就停嘴的謊言吧!HOLD住了食慾才能夠讓你瘦下來。
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