減肥三餐精密安排 讓你30天甩脂15斤

　　二、午餐

　　要想瘦身，午餐最好多吃蔬菜，蔬菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，讓腸胃新陳代謝保持正常，相信這一點大家都很熟悉啦，那對於具有燃脂功效的午餐餐單，大家又知道多少呢？不瞭解沒關係哦，小編現在為大家力薦一款燃脂午餐餐單。

　　力薦餐單：胡蘿蔔香腸湯

　　材料：香腸一根、胡蘿蔔2/3根、洋蔥1/4個、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、醋1茶匙、雞粉1茶匙、水200毫升。

　　制法：

　　1.將香腸隨意切小，可以切丁，也可以切小塊，根據個人喜好而定。

　　2.胡蘿蔔削皮，與洋蔥一同洗淨後切成小粒，這樣更容易煮熟。

　　3.將胡蘿蔔、香腸、洋蔥和水都放到鍋中，煮沸後，稍稍將火收小，熬煮一下後，放點鹽和胡椒粉、雞精調味。

　　4.最後倒入碗中，加一點醋，令湯汁更好吃。