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秋季減肥食譜 美顏+好身材吃出來

發布日期:2023-10-29 17:36:55來源:中國減肥網

     秋季想要減肥,又不想把自己搞得又黃又乾,皮膚暗淡無光,乾燥暗沈,那麼,怎麼樣的減肥方法才是最適合秋季的呢?讓減肥網小編我來回答你吧。想要在秋季輕鬆甩掉那些惱人的贅肉,而肌膚依舊靚麗富有光彩,飲食減肥可是你的首選哦。它不但能夠很好的滋養你的皮膚,讓你的皮膚光彩照人,還能夠讓你在享受美味的同時,身體的脂肪在不知不覺的燃燒。今天,減肥網小編就給大家帶來了幾個秋季的減肥食譜,咱們一起來看看吧。

     一、木瓜酸奶昔

  減肥網小編溫馨小貼士:木瓜是大家熟悉的水果,不但味道又香又甜,而且還有保健、美容的功效。在木瓜里,包含各種酶元素,維生素(維他命)及礦物質,而最豐富的維生素是維生素A、復合維生素B、維生素C及維生素E。它具有高纖維、低卡路里的特點,可是減肥者的一大佳物哦。木瓜與酸奶結合,有養顏美容、滋潤肌膚、消除疲勞、促進腸道蠕動、減肥消脂等功效。因此,這可是一道不可錯過的秋季減肥佳品。

  材料:木瓜半個、酸奶適量

  做法:

  1.將半個木瓜去皮、去籽,切小塊;

  2.將切成小塊的木瓜洗淨;

  3.切好的木瓜放入攪拌機里攪拌;

  4.再根據自己喜好倒入原味酸奶,大致倒入250cc即可;

  5.攪拌機1檔大約30s,再換2擋攪拌10s即可。

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