秋季減肥美食點名 給力甩脂很隨性

　　7、玉米

　　減肥指數：★★★★★

　　玉米的味道甘甜鮮美，很多MM都會喜歡把玉米作為一種有益的減肥食品來幫助減肥瘦身。而在秋季，玉米的味道是更加的鮮甜美味，因此這是一個最好的吃玉米減肥時節。除此之外，在秋天，玉米的顆粒會更加的飽滿，因此，對於喜歡吃玉米的MM來說，最好就是抓住這個機會減掉自己的多餘脂肪。

　　玉米能減肥，這是因為玉米中含有大量的膳食纖維，這些膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，從而加快新陳代謝功能。除此之外，玉米雖然所含的熱量和脂肪量很少，但是豐富的膳食纖維卻可以容易讓人有飽足感，多食用玉米，就可以減少自己的食慾，讓減肥更加有成效。