秋季減肥美食點名 給力甩脂很隨性

　　5、韭菜

　　減肥指數：★★★★

　　韭菜是一種十分出名的“洗腸草”，之所以被人們成為洗腸草，主要是因為韭菜中的維生素成分和粗纖維成分都十分的豐富，而這些成分正好可以讓身體內的腸胃蠕動速度加快，從而起到很好的消化作用，這樣就可以排出體內多餘的廢物與參展，從而快速地減肥瘦身。另外，韭菜中的維生素和鈣等成分也是十分豐富的，因此可以為身體及時補充缺少的營養物質成分。

　　秋天多多食用就韭菜，不但會幫助快速地甩掉秋膘，對於在秋季中的養顏美容同樣是非常有效果的。因為韭菜中具有清除黑色素的物質成分，因此可以在秋季減肥的同時讓皮膚變得更加美白。所以，在酒氣中多食這種食品會有很多的功效。