微秋減肥餐 甩掉脂肪輕鬆做秋美人

　　羊肉

　　據分析，每100克的羊肉熱量比牛肉高近一倍，而每100克羊肉的脂肪卻是豬肉的一半，所以在寒冷地季節，羊肉是愛美MM們的理想肉類。因為吃羊肉促進了血液循環，能有效改善因陽氣不足而導致的手足不溫、畏寒怕冷等症狀，同時還能加快體內脂肪的燃燒代謝哦。

　　氣血不足的人多吃羊肉，可養氣血、禦寒氣、健體魄。但值得注意的是，因為羊肉性熱，多適宜在冬季作禦寒暖胃菜餚，暑熱天或發熱病人都應慎食羊肉，還有一切熱性病症者禁食羊肉。

　　上述的這些食物，如羊肉和生薑，都可以加入到你日常的食譜當中去，搭配起來瘦身能起到很好的效果。最後，小編再給大家推薦一款冬瓜筍乾湯，這款湯含有豐富的膳食纖維，讓你的飽腹感劇增。