超人氣橄欖油飲食減肥法 讓你瘦到爆

　　你還在為減重而減肥嗎？讓自己身材比例完美，健康又漂亮才是成功的瘦身之道哦，而不是一味地減磅！不少人以為減肥的時候連油都不能碰，但其實呀，若真的不攝取半滴油，你的腸道就無法蠕動起來哦，毒素廢物不斷堆積，引發便秘，這才會讓你越來越胖呢！下面，小編為你詳細介紹，日本超人氣的橄欖油飲食減肥方法，利用健康的橄欖油替換食用油，改善排毒，補充營養，還不易復胖！

　　很多人都認為，油類是減重大敵，但是缺油的飲食沒辦法產生飽足感，會累積壓力形成復胖。而且持續缺油生活，會使肌膚與頭髮乾燥沒有光澤，在美容上也是一大缺點。油類的主要成分脂肪酸，不只是活動的熱量來源，也是細胞膜的原料，細胞膜會攝取細胞需要的養分，排出不必要的廢棄物，所以細胞膜狀態不佳的話就沒辦法擁有美麗的肌膚。

　　油對人類來說是重要的營養來源，不要全部捨棄。建議可以適度地攝取不易發胖又對身體好的橄欖油進行減重，而且橄欖油還有保持年輕的抗老效果。各位都知道身體老化現象的原因之一，就是體內產生毒性很強的活性氧。損害細胞或基因，讓身體老化。女性朋友在意的黑斑、皺紋，也是活性氧造成的現象。

　　橄欖油富含抗氧化物質，可以消除活性氧這個美容大敵。只要把食用油換成橄欖油，每日使用 1.5~2 大匙的量，就能找回苗條的 S 曲線、不易復胖，並且解決廣大女性煩惱不已的便祕問題，讓腸道更加健康順暢喔!減重還能打造美麗肌膚，讓自己變更年輕，真的是一箭“三”雕啊。