吃什麼減肥有講究 最好減肥食材大揭秘

　　薯片

　　秘密配料：清潔劑

　　亞硫酸鈉是一種用於給薯片漂白污點，延長有效期的防腐劑。它同時還是很多潔廁靈的成分。

　　替代食品：亞麻籽

　　亞麻籽含有OMEGA-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟、光滑，有效對抗因快速減肥產生的橘皮紋和肥胖紋。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤，會猶如薯片般香脆哦！

　　紅色糖果

　　秘密配料：粉碎的蟲子

　　胭脂蟲提取物是一種紅色食用色素，被用於很多紅色糖果做點綴，草莓口味酸奶，凝膠物，冰棍，以及其他眾多果味食品中。

　　替代食品：綠色菠菜汁

　　菠菜可以增強我們的飽腹感，每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁機，打成一杯，攝取量就足夠。