四款火辣減肥食譜 燃脂熱情度高甩脂快

　　辣椒減肥健康食譜三、辣椒燜三文魚皮

　　材料：適量菜椒、辣椒、三文魚皮、少許生粉、姜、蔥、豆豉、鹽、雞精、料酒。

　　做法：
　　1、將辣椒洗乾淨切好，三文魚去皮去鱗，切成小段，然後將魚皮裹上生粉，放入鍋中炸熟;

　　2、將姜、蔥、豆豉放入鍋中炸香，放入辣椒煸炒，等到辣椒斷青後，加入三文魚皮，最後放入鹽、料酒、蔥以及雞精調味即可。
　　辣椒減肥健康食譜四、麻婆豆腐
　　材料：老豆腐1塊；牛肉絞肉半兩（也可用豬肉肉代替）
　　做法：
　　1、絞肉用薑末、部分蔥末、生抽和料酒拌勻；豆腐用開水燙過，切塊備用；郫縣豆瓣剁碎；
　　2、用油將郫縣豆瓣慢慢熬香，加入辣椒碎、蒜末和花椒粉，用中火炒香；加入醃過的肉末，炒碎；加入準備好的豆腐，小心的翻一下。讓豆腐沾上辣油；
　　3、加入少量水、生抽和1小匙糖。用中火開蓋燒。不時拌一下。然後改小火燜片刻；開蓋勾一個薄芡。翻動一下，收湯；最後撒上黑胡椒、少量辣椒面和剩餘的蔥末，淋上幾滴麻油即可；

　　上面的這四款辣椒減肥健康食譜，是營養師合理搭配出來的，既能保證身體攝入的營養物質，同時還能燃燒脂肪!