15天速瘦計劃 輕易減重8斤

最快速的減肥秘籍到底是多快就能夠讓你成功瘦下來而且不反彈呢？15天夠不夠快呢？眼下，中國減肥網小編就有一個減肥秘方能夠讓你在15天之內就能夠輕易的減重8斤哦！不要不相信，這個法子可是有網友親自試驗過並且成功了！你還在等什麼呢，還不快來試一試！

　　第一階段：
　　這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體“吐故”，慢慢地把以前很多頓大餐的沈積排出，回到原來規律的軌道上，同時吃比較適量而好消化的食物。
　　守則一：三餐不缺
　　有人很疑慮：三餐都吃我減什麼肥啊？其實如何安排三餐的進量學問很大，早飯和午飯的量可以多吃一些，晚飯要盡量少吃，或以水果代替，防止消化不了的食物積存在腹部。另外，第天進食蛋白質也是必不可少的，不含脂肪的乳酪和脫脂奶等都可以進入你的食譜。
　　守則二：蔬菜水果唱主角
　　多吃像西藍花、豆角這樣的蔬菜，用其中的纖維質幫助身體排毒。吃大量的水果一方面是為了幫助消化，另一方面也是佔上肚子里的位置，免得一開始就餓得發慌，使你的減肥計劃難實施下去。