經典咖啡減肥食譜 美味享瘦妖嬈人生

　　咖啡食譜三：咖啡+檸檬，踢飛大象腿

　　材料：速溶咖啡、檸檬半個、開水。

　　製作：先用開水完全衝開咖啡，攪拌均勻，此時將新鮮檸檬切片，直接將擠出的檸檬汁水放入咖啡中，喜歡酸味比較重的還可以直接把小片的檸檬放入咖啡中，這種充滿異域風情的獨特咖啡，一定能讓你快樂地燃燒脂肪。

　　點評：檸檬中富含鉀元素，但鈉鹽含量卻很低，咖啡的主要燃脂原理是促進血液循環，這同樣是減輕腿部水腫的關鍵因素。加入檸檬的咖啡，能利用滲透壓原理，加快咖啡利尿去腫的效果，同時還能調節人體的酸鹼平衡度，減少附著在血管壁上的垃圾和毒素，幫助改善大象腿的狀況。

　　喝咖啡是一種非常方便快捷的減肥方式，儘管咖啡減肥食譜很好，但健康專家不建議長期飲用咖啡，因為會造成神經上的依賴感，並且過量攝入咖啡因會影響身體健康。因此，愛美的OL們適量飲用咖啡，切勿將咖啡當水喝。