最牛冬季減肥湯 養生兼速甩15斤肉

　　冬天來了，我們的皮膚也變的很乾燥，失去了水潤光澤，贅肉也漸漸的顯現出來了，同時MM們手腳也開始發冷，這時候喝點暖暖的減肥湯是最舒服的啦~下面就來看看我為大家準備的5款冬季暖身減肥湯吧，既滋補又養生，還能幫你減肥。不可錯過哦！

　　減肥滋補湯：蟲草無花果煲排骨

　　原料：排骨150g、蟲草花10g、無花果4顆、枸杞10顆、姜四片、鹽少許。

　　做法

　　1、排骨洗淨，姜切片，蟲草花用清水浸泡3分鐘，無花果和枸杞洗淨備用；

　　2、水燒沸，放入排骨，汆燙至變色；

　　3、撈出排骨，用涼水衝去浮沫；

　　4、紫砂煲中放入排骨，加足量清水；

　　5、放入蟲草花，無花果和枸杞；

　　6、最後放入薑片，大火燒開後轉小火，煲兩小時左右，出鍋前加少許鹽調味。

　　減肥滋補湯：小貼士

　　1、蟲草花用清水浸泡2-3分鐘，洗淨即可，不需要泡太久；

　　2、排骨汆燙後要洗去浮沫，否則湯水不夠清澈；

　　3、加入蟲草花，湯水會變黃，屬於正常現象，只要湯水清澈、無異味即可；

　　4、蟲草花不適合做生滾湯，小火煲出的老火湯，才能充分發揮其營養及功效；

　　5、蟲草花保存時一定要保持乾燥，以免受潮發霉；

　　6、鹽不要加太多，否則會掩蓋湯清甜的味道。