新奇瘦身沙拉 減肥餐不再單調

導語：吃減肥餐減肥是行之有效的方法，在減肥餐中涼拌沙拉是最常見的。但是每天都是固定的蔬菜和水果搭配，是不是讓你食之無味又膩又無奈？其實很多你不敢想的食材組合起來並不比一般的減肥餐效果差，中國減肥網教你製作最新奇的瘦身沙拉，讓你的減肥餐不再單調。

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　　早餐：雞蛋芒果沙拉
　　材料：雞蛋、芒果、甜椒、酸奶
　　將雞蛋帶殼煮熟、剝皮放涼後碾壓碎，倒入200ml半固體發酵乳攪拌均勻，將半個芒果切成小塊，選擇紅色和黃色的甜椒各1個切成小塊，用調拌好的雞蛋酸奶醬加入其中，再添加少許檸檬汁，充分攪拌均勻後可直接食用。喜歡風味獨特的還可以加入少許鹽和胡椒粉。

　　早餐要吃得精緻均衡，酸奶和雞蛋中富含蛋白質、礦物質和微量元素，並且自制的醬汁比沙拉醬熱量低很多，並且易於消化。芒果、甜椒都富含VC和VE，是低卡又能飽腹的蔬果，而且富含纖維質能促進腸胃排毒。早餐來一份雞蛋芒果沙拉既能滿足營養需求，又能控制熱量抑制肥胖。