末日減肥大餐 48小時速瘦法

　　中16小時：深排毒燃脂肪
　　瘦身清單：豆腐腦、蘋果餐
　　經過前16小時的清腸毒，你的身體明顯輕鬆並且開始感覺飢餓。但是此時的毒素還沒有完全清除乾淨，蘋果中含有豐富的果酸、果膠和纖維質，能幫助你溫和深層去除體內毒素，豆腐腦中含有豐富的大豆蛋白和礦物質，能保證你在這16小時內補充足夠的營養物質。
　　把16小時分為兩部分，先吃蘋果再吃豆腐腦，這是為了避免鹼性食物產生胃脹氣和腸胃不適。不限制蘋果的數量，但是吃到7分飽就足夠了。豆腐腦中可以加入少許紅糖汁，但不要加太多，白砂糖和冰糖還有煉乳都不要加入。堅持這16小時之後，飢餓感開始減緩，你可能還會有幾次排毒，身體開始變得更輕鬆。