營養產後減肥湯 媽咪塑熱辣身材必喝

　　第4-5天：青椒豆芽湯

　　準備材料：青椒、豆芽、番茄

　　經過前三天的調理和適應，媽媽們的食慾應該開始減少了，因此第四天和第五天要吃得比前三天更少一些，讓燃脂速率變快。青椒中富含維生素C和葉綠素，就算是太空椒中的辣素也是很豐富的，對燃脂減肥很有幫助。豆芽中有豐富的氨基酸和纖維質，搭配果酸豐富的番茄，能讓你快速燃燒脂肪瘦身。

　　準備100g青椒，喜歡吃辣的可以用細長的青椒，如果吃不了辣味可以選擇太空椒，切成絲後與50g黃豆芽一起放入鍋中熬煮，將1-2個番茄切成片後放入其中，全部食材煮熟後加少許鹽即可食用。在這段時間內新媽們可能會一天出現多次排便現象，這就表示身體開始排毒了哦。