6道好滋味減肥餐 新年瘦身第一衝擊波

　　6.姜紅茶 禦寒修身兩不誤

　　秋冬最少不了姜紅茶。生薑的辛辣，會使身體自動產熱，從而提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的 效果。生薑還能助於排便，及改善手腳冰冷的症狀。紅茶是發酵茶，保暖身體，所含***能排除身體多餘水份，改善水腫。兩者加在一起有更多的纖維素，幫助腸 胃蠕動。不喜歡生薑的人，可以將姜弄碎後倒入紗布綁緊後，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。提醒大家不要用姜紅茶來代替正餐，喝茶只能是輔助。

　　材料：紅茶包1包、老姜20克、紅糖50克、水1升

　　做法：

　　1、將老姜洗乾淨，刮去皮，用刀壓扁切碎;

　　2、放入沙鍋加水煮開後，改用文火熬煮15分鐘;

　　3、加入紅糖，再煮開即離火。