吃貨減肥不忌口 火鍋瘦身style走起

　　很多人喜歡吃火鍋，但是吃火鍋很容易發胖。下面，中國減肥網小編教你怎麼吃火鍋不發胖，只要12招，怎麼吃都不胖。

　　一、雞肉 是否去皮熱量差遠了

　　烹調雞肉前要將雞皮去掉是飲食減肥的鐵則。雞肉是否去皮，熱量前後相差100大卡!雖然雞皮中含有大量的骨膠原，具有美容養顏的功效，可是對於減肥來說，雞皮的熱量與脂肪含量可以說是更恐怖的殺手呢。

　　不少人喜歡用雞腿肉來做火鍋，其實雞胸肉的蛋白質含量是最豐富的，脂肪含量也是最少，所以不少人建議減肥時應多吃雞胸肉。但雞胸肉若加熱時間過長，會令肉質變硬，所以在吃火鍋的時候務必注意哦。

　　二、老頭魚肝 美味但熱量異常地高

　　老頭魚在日本很受歡迎，魚肉脂肪含量很少，而且骨膠原豐富，對女性來說是一種不錯的食材。而老頭魚中最美味的部分就是肝臟了，但是老頭魚肝的脂肪含量與魚肉本身形成相當大的差別，每100克的熱量高達445卡。