減肥湯圓怎麼吃 教你瘦美過元宵

　　早餐不宜食用

　　元宵、湯圓雖然味道好，但也不能多吃。無論是元宵還是湯圓都屬於高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營養素，除了熱量和糖外並沒有太多其它營養。這樣的食品首先是不適合當早餐吃，除了缺乏營養外，還因為人早起時胃腸道功能是最弱的，而無論是元宵還是湯圓，外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵湯圓很容易消化不良，出現泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。

　 　另外，無論是吃元宵還是喝湯還要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。醫學研究已經證實，食物灼傷很可能引起食管癌、胃 癌等相關疾病。有的人吃元宵時一被燙就很快把元宵咽下去，這種習慣危害更大。
　　看看吧，只是吃頓湯圓都這麼講究，胖紙真的是傷不起啊！但是為了能夠健康瘦美少吃一頓湯圓還是很值得哦！最後，中國減肥網小編祝親們元宵佳節快樂，減肥早日成功，越來越瘦哦！點擊查看快速消滅脂肪的最佳方式！>>>>

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