小小少年要對抗脂肪 兒童減肥食譜分享

　　不少家長都覺得自己的孩子過胖，雖然說小朋友長身體，吃多點好，但是也要避免兒童過胖。那麼兒童怎樣減肥呢？從食療入手，今天小編給大家推薦幾款兒童減肥食譜，烹調兒童食譜，教你兒童減肥的最好方法。

　　【兒童減肥食譜1：菱角燜雞】

　　材料：菱角250克，淨雞肉500克，食鹽、料酒、醬油各少許

　　做法：

　　1、先將菱角去掉外殼，如果大的菱角，就切成2半；雞肉洗乾淨切成小塊，放入沸水中飛水一次，洗淨。

　　2、起鍋，放入油，煮熟後，放入雞塊煸炒，加入料酒、醬油、食鹽以及適量的清水，用大火煮滾。

　　3、改用小火燜到5成熟的時候，加入菱角，然後燜到熟爛就OK了。

　　此食療可以健脾和中、降脂化濕。