夏天吃什麼減肥 8款美食讓你盡情瘦

　　夏季如何自創減肥美食?美食每個人都愛，但是如何讓美食轉變為減肥美食，這就需要一些飲食小創意了。像一些看似簡單的食物，可以把它變成更美味低脂的瘦身美食。那要如何得到這些飲食下創意呢?小編今天就教大家幾道，可自創的減肥美食。

　　蒜味大蝦

　　將蝦子與薑片一同倒入鍋中熬煮至變色，接著將蝦子取出剝殼去蝦線，爾後裝盤。將蒜末分為兩份，一份鋪在蝦子上，另一份倒入鍋中爆香爾後再鋪在蝦子上，同時淋上些許料酒、香油，撒些許鹽，將其放入鍋中蒸煮片刻即可。這道美食不僅熱量低，味道也十分的鮮美，常食用能有助於減肥瘦身哦。

　　西蘭花豬肝粥

　　將豬肝切片，西蘭花洗淨後撕小朵，胡蘿蔔去皮切小片，將粳米與適量清水倒入鍋中熬煮，待其發脹爆裂後將煮倒入鍋中熬煮片刻，接著將蔬菜倒入鍋中煮至變軟，最後撒些許鹽與香油即可。這款美味的粥不僅能增加飽腹感，還能有效的促進排毒，讓你吃著就能輕鬆減肥。

　　南瓜紅豆豆漿

　　將浸泡過的紅豆與黃豆倒入攪拌機中，將南瓜去皮去籽切小塊，將其倒入攪拌機中一同攪拌成汁，爾後倒入鍋中熬煮至滾，再撒些許白糖攪拌均勻即可飲用。這款美味的豆漿不僅能滿足你的口腹之欲還能有效的幫助你排毒，讓你喝著就能輕鬆瘦出纖細蠻腰。