夏天吃什麼減肥 8款美食讓你盡情瘦

　　檸檬萵筍汁

　　將萵筍洗淨切塊，蘋果去皮去核切塊，檸檬切片擠汁備用。將萵筍、蘋果、檸檬汁一同倒入攪拌機攪拌成汁，爾後裝杯飲用。這款美味的蔬菜汁能抑制脂肪增長，還能促進腸胃蠕動，讓你喝著就能輕鬆瘦出窈窕細腰。

　　什錦蔬菜湯

　　將洋蔥、胡蘿蔔洗淨切絲，將芹菜切段，土豆切成塊狀，西紅柿剝皮後切塊。將乾辣椒與洋蔥、胡蘿蔔一同倒入鍋中翻炒片刻，接著將其他蔬菜一同倒入鍋中，再注入適量清水一同燉煮，待蔬菜變得軟爛後，添加些許鹽與香油即可。這款美味的什錦蔬菜湯能有效的促進排毒，消除水腫，抑制脂肪增長等，常食用能輕鬆減肥哦。

　　涼拌芹菜

　　芹菜營養豐富，它不僅能預防疾病，還能有效的促進臉部肌肉的運動，使其變得緊實，以達到減肥效果。要做這款涼拌芹菜，我們需要先將洗淨的芹菜去葉，再切成小段，爾後裝入容器中，再往裡邊添加些許食醋、白糖、鹽、橄欖油、米辣椒碎，將其一同攪拌均勻後即可食用，這款涼拌菜具有排水的功效，常食用能有效的排出滯留在體內的水分，從而瘦身美體。