最優的減肥選擇 蘋果醋瘦身法

　　喝蘋果醋的注意事項
　　1、選好時間喝蘋果醋
　　喝蘋果醋的最佳時間在每頓飯前半個小時和睡覺之前的一個小時。飯前喝，可抑制食慾，減少脂肪的攝入，睡前喝可以助消化，在你睡覺的時候助你清除體內多餘的熱量。但是如果是處於飢餓狀態的人最好是不要喝，因為蘋果醋中的酸類物質會損壞胃壁的，對身體造成不適。喝蘋果醋並不是說直接拿起蘋果醋就喝，因為蘋果醋含有較多的酸類物質，直接喝的話口感不是很好，而且那樣對人身體也是有害處的。
　　2、蘋果醋要適量飲用
　　如果喝蘋果醋想要達到減肥的效果，就要掌握一定的方法和飲用量。一般的成年人每次飲用蘋果醋的量在五毫升左右，將這些蘋果醋加入到一百毫升熱水中，就可以飲用了。當然根據個人的喜好，可以往裡面加入適量的蜂蜜，這樣口感會更好。而且蜂蜜具備潤腸通便的作用，能夠排除身體中的脂肪，減肥的效果也會更好。
　　3、看個人體質飲用蘋果醋
　　飲用蘋果醋也是有很多的講究的。並不是所有的人都適合飲用蘋果醋，若果不考慮個人的適應性，就起不到減肥的作用，甚至還會導致人體的健康受到損害。比如那些胃酸過多或者是患有胃潰瘍疾病的人都是不能飲用的蘋果醋來減肥的，那樣蘋果醋的酸類物質就會刺激到胃壁，導致這些人的病情更加的嚴重。所以根據個人的身體狀況來選擇減肥方法是很重要的哦!