烤肉真的能減肥 聚會最高級的享瘦

　　減肥小竅門
　　一，烤些蔬菜：在享用烤肉的時候，使用烤篦、玉米叉或是燒烤棒多烤一些蔬菜。它們能夠增加你的飽腹感，並且防止你吃下過多的高熱量餐點。而且很多蔬菜烤完以後有你意想不到的美味哦。
　　二，不要總是選牛羊肉：在中國人的燒烤菜單上，各種肉類總是排在最前面。除了羊肉，還有魷魚、雞心等等高膽固醇食物。如果你確實是個肉食主義者，那可以選擇烤魚或是雞翅、雞胸肉等，它們美味且低熱量、低膽固醇，更適合要保持身材的你。
　　三，巧妙的選擇麵包：麵包大多都是由強化麵粉做成，全麥麵包更利於你的健康和保持苗條身材。
　　四，尋找替代品：在做漢堡或者選擇漢堡的配料的時候，可以嘗試找到各種常用配料的替代品，例如用新鮮的番茄或者莎莎醬代替番茄醬，用希臘酸奶代替蛋黃醬之類的!
　　五，少喝啤酒：想喝酒時應該選擇一種低熱量的啤酒，這樣可以節省一些卡路里的攝入量，但也需要適可而止。而剩下的時間就應該喝些冰水或檸檬冰鎮蘇打水吧。