好味減肥模式 巧吃香料速燃脂

　　姜黃
　　瘦身功效：控制食慾
　　平日經常吃巧克力、薯片等零食，在不知不覺間，這些垃圾食品令你體內分泌紊亂，從而導致肥胖問題一個接一個地湧現。
　　姜黃能調整體內荷爾蒙的活動，刺激肝臟，防止內分泌失調。同時，姜黃含有天然的排毒成分，能促進全身的血液循環，一般是作為咖喱等食品中其中之一的香料來食用，攝入起來也相當方便。
　　姜黃米飯
　　材料：
　　白米100毫升、姜黃1茶匙半、月桂葉2片、鹽少許、橄欖油1勺。
　　做法：
　　1、將白米洗淨，並隔掉多餘的水分。
　　2、在電飯鍋中翻入洗乾淨的白米，並加入姜黃、鹽、橄欖油、月桂葉等材料，攪拌均勻後，加水煮熟即可，平時可替代主食來攝入。