營養水果粥減肥法 享盡美食又能秒殺脂肪

　　水果減肥粥一：椰香黑米水果粥
　　主料：黑米1份；大米1份；
　　輔料：芒果1個；獼猴桃2個；椰漿少許；白糖適量；
　　做法
　　1.黑米與大米等量提前一晚泡好；芒果去皮去核切成小丁，獼猴桃也切小丁（忘拍了）；壓力鍋內加入水倒入泡好的黑米。
　　2.將芒果核也倒入鍋中一起煮；大火燒開上氣後，轉小火壓20分鐘；自然洩氣後打開鍋蓋加入白糖，攪拌均勻。
　　3.黑米粥盛於碗中；先澆上二大勺的椰漿；再將切好的芒果獼猴桃放上即可。
　　小貼士：
　　1. 黑米不易煮爛需要提前浸泡，至少提前泡一個晚上。
　　2. 黑米的粘性較小，所以煮粥時要與大米配用，米量要比常規用量稍多些。
　　3. 用高壓鍋時要注意放氣閥的位置要正確，大火上氣後調成小火後再離開。
　　這四款水果減肥粥的制止方法很簡單吧。非常適合用來當作減肥早餐。這四款水果粥不僅僅是能夠減肥還能夠美容哦！只要堅持吃一段時間相信你一定能夠瘦出好氣色的！更多網友分享快速瘦身食譜，讓你邊吃邊變瘦。>>>