自制低卡簡單壽司 再忙也要顧減肥

　　日本壽司是一項偉大的發明，小小的壽司可以給帶來無窮的飽腹感，又能讓你享受原汁原味的美食，怪不得日本的女人都如此清瘦。下面小編教你製作低卡壽司，讓減肥不費力，嘗嘗高飽腹美食吧。

　　一、蕎麥黃瓜卷

　　材料：黃瓜、蕎麥面、壽司醋、醬油、麻油、蔥花。

　　做法：

　　1.黃瓜去皮切段，掏空黃瓜中間;

　　2.蕎麥面煮6-8分鐘，撈起過冷水;

　　3.混合壽司醋、醬油、麻油，放入蕎麥面，加蔥混勻。

　　4.將麵條扭轉，塞入黃瓜中。淋一些醬汁，撒蔥花。  
　　黃瓜的清香脆甜加上蕎麥面的勁道口感相當棒，而淺淺青色的黃瓜+厚重黃的蕎麥面色澤搭配飽和讓人相當有食慾，但是麵食是非常有腹飽感的，所以也不用擔心自己會吃的太多了!