自制低卡簡單壽司 再忙也要顧減肥

　　三，魚籽包飯

　　其實壽司是花樣最多的減肥食品，只要你花點心思就能不斷推陳出新。魚籽包飯的做法也很簡單，想吃就要花心思，DIY的樂趣應該比吃的樂趣更勢不可擋。

　　原料：

　　紫菜4張，咸蘿蔔少些，金槍魚籽100克，醋適量，壽司飯2份。

　　製作過程：

　　1、將紫菜放在火上略烘兩面使之乾燥，橫剪成兩半;

　　2、將咸蘿蔔分別切成長片狀;

　　3、將半張紫菜橫放在壽司捲簾上，手沽些醋撒在紫菜上。將飯薄薄地鋪在紫菜上，靠外部留2釐米左右不鋪飯;

　　4、在飯中央部分放上咸蘿蔔條、金槍魚籽，用手壓實;

　　5、將紫菜由里向外用力捲起，捲成一個細圓柱體，並用手左右兩端的飯壓實，卷實;6、把定形後的紫菜卷用刀切成若干份裝碟即可。